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Hier erscheinen regelmig einfache vegetarische Rezepte. Wer dabei auf ein ausgewogenes Verhltnis der zugefhrten Nhrstoffe und eine ausreichende Proteinzufuhr achtet baut mit vegetarischer oder veganer Ernhrung genauso viele Muskeln auf beim Training wie ein Sportler der nicht auf Fleisch verzichtet. China-Imbiss 20 direkt aus der heimischen Kche.
Das A und O fr den Muskelaufbau bei vegetarischer Ernhrung ist neben einem angepassten Krafttraining ein abwechslungsreicher Ernhrungsplan. Eet smakelijk met Lassie. Vegetarier die als Trainingsziel Muskelaufbau haben sollten als eine der Haupt Proteinquellen Kichererbsen und andere Hlsenfrchte in ihren Ernhrungsplan mit einbauen.
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